Marche de 50km

Pour la clôture de la saison nous vous proposons une randonnée au long cours. Campagne, forêt et  vergers  au programme de cette randonnée au départ de Crouy sur Cosson

L'essentiel du parcours se fait sur les GR entre  la Loire et le parc de Chambord

Attention cette randonnée demandera  un minimum de préparation

• Une semaine avant la date de la marche mieux vaut marcher moins que trop. Il vaut mieux arriver le « jour J » avec une certaine fraîcheur plutôt que de la fatigue.

• Manger des glucides céréales (pain, riz, pâtes) légumes, fruits, produits laitier écrémé

• Ne pas changer de matériel pour éviter tout risque de petit bobo qui serait mal venu

Pour plus de flexibilité nous avons choisi un circuit en 8, ce qui nous permettra de ne pas porter de sacs trop lourds puisque nous pourrons prendre le repas du midi au point de départ qui sera bien sûr notre point d'arrivée.

Dans ce genre de circuit il sera aussi possible en cas de fatigue de ne ne faire que 30 km puisque nous repasserons le midi par le point de départ.

De plus pour ceux qui ne veulent pas s'aventurer sur 50 km,  ils pourront n'en faire que 30 km le matin et s'arrêter après le repas du midi

Le marcheurs qui souhaiteront  accompagner les courageux qui feront la totalité du parcours pourront le faire l'après-midi sur les 20 derniers kilomètres

• 05h45 rendez vous pour ceux qui partiront de Saint-ay sur le parking du gymnase pour organiser le co-voiturage

• 06h30 Départ de la rando de 50 km ou pour ceux qui ne souhaiteront n'en faire que 30 à partir du parking du camping communal de Crouy au bord du Cosson arrivée prévue 13h15 (moyenne 4,5km/h maxi)

• environ 14h, après le pique nique du midi départ des 20 derniers kilomètres  arrivée prévue aux alentours de 19h (moyenne 4km/h) à Crouy