Marche soutenue St-Ay/Est (15km)
- le 27/05/2022 à 08:30
- parking du gymnase - Saint-Ay
Départ de la rando à 08h30 du parking du gymnase (15 km)
La marche rythmée ou soutenue :
Cette forme de marche demande un plus grand effort physique que la précédente. La marche rythmée (5-6 Km/h) est la forme de marche à privilégier si l'on veut obtenir une amélioration de la forme physique. Une fois habitué à la marche rythmée, le marcheur peut effectuer de longs parcours sans se sentir trop fatigué.
parking du gymnase Saint-Ay